⭐️ダンスで心を解き放ち、美しい自分に出会いましょう✨
第２•第４金曜日
10:30〜12:00
【場所】
レンタルスタジオtutti
北公民館大ホール
【月謝】
4000円
【内容】
ベリーダンス & ストレッチ
◉初めは、軽いシェイプアップから、基本的な動きを練習し、音楽に合わせて踊ります。
最後３０分間はヨガ、ストレッチなどをおこないます。
🌹ベリーダンスは女性の美しさと、健康作りの為のダンスです。🌹
◉腰や胸を使う動きで、ウエストはシェイプされ、胸は豊かに体のラインはなめらかに、子宮や内蔵にも好影響をあたえます。
◉体幹を鍛え、肩甲骨を使う動きや、上半身の力を抜く造作で、姿勢をよくし、肩凝り、首凝りなどが改善されます。
🍀上手に踊るよりも楽しく身体を動かせれば良いとおもいます。
ぼちぼち、無理なく活動するグループですので、初めての方でも気兼ねなくいらして下さい😊🍀♫。