ベリーダンスは、年齢・体系を問わず楽しむことができるダンスです。
インナーマッスルを鍛えることができるので、尿漏れの防止・改善や婦人科系のお悩みにも効果が期待できます。
また、お腹の動きが多いことで血液の循環がよくなり、自然な内臓のマッサージにもなります。
当然、腸の動きも活発になりますので、便秘改善にもつながります。
ベリーダンスの独特の動きを行うことで、関節が柔軟になってきますので、女性らしさを身に着けることができ、歩き方や姿勢もよくなります。
ゆっくりとした動きで筋肉を使っていくことで、女性らしい丸みを保ちつつも美しい体作りを実践できるのが、このダンスの魅力のひとつです。
シミーやドロップといった動きやドラムソロ（タブラソロ）などを行うことで、アグレッシブな感情も表すことができるようになります。
踊りによって自分の気持ちを表現することで、普段は隠している心をオープンにすることができるようになります。
女性は、普段気持ちを隠すことが多いですが、いつも心を開くことがとても大事です。
皆さん、愛情を求めているのであればどうぞ心をオープンにしてください。
皆同じである必要はありません。
気持ちが大事です。
その時の気持ちを表に出し、心をオープンにすることが大切なのです。
そうすることで、きっと幸せな気持ちになることができるでしょう。
その幸せな気持ちは、観ている人にも良いエネルギーを与えることができます。
そして、観ている人からはその2倍・3倍のエネルギーをもらうことができるのです。
上手に踊れなくても、楽しく踊りましょう！
グループで踊ることで、仲間と仲良くなったりコミュニケーションをとることも大事なことです。
美しい衣装を着て踊るとき、あなたは自分のことをきっと好きになるでしょう。
